Sempre con lo smartphone

Come si dice nel nostro Paese , "prevenire è meglio che curare ". Quando si va a correre, è meglio essere preparati. È facile farsi male al ginocchio o slogarsi la caviglia. Fortunatamente, con uno smartphone a portata di mano, è facile chiamare un parente o i servizi di emergenza, anche se non ve l'ho auguriamo, ovviamente.

E poi, è sempre bello avere un telefono quando ci si perde completamente nel mezzo di una foresta al buio, no?

Avere suo smartphone durante la corsa non è utile solo per garantire la sua sicurezza. Che siate principianti o esperti maratoneti, vi piace tenere traccia delle vostre prestazioni! Con il telefono a portata di mano e decine di applicazioni specializzate, controllare le proprie prestazioni o le statistiche sulla salute è ormai un gioco per bambino. Ora potete vedere grafici di progresso e altre statistiche che capite solo a metà.

Davvero, cosa c'è di meglio che ascoltare la vostra playlist preferita durante una uscita il weekend? Una musica energica e incisiva che vi dà una grande dose di motivazione e di energia e vi spinge a dare il meglio di voi stessi. In effetti, la musica può essere un buon modo per trovare la motivazione. È noto che diversi studi scientifici hanno dimostrato che la musica ha un impatto positivo sulle prestazioni sportive. Riduce le sensazioni di stanchezza e disagio che derivano dall'attività fisica, aumenta la tolleranza allo sforzo e aiuta a concentrarsi. Dopodiché, scegliete con cura la musica, senza essere sicuri che "Ne me quitte pas" di Jacques Brel sia la più adatta alla situazione.

E, come piccolo suggerimento del team Shapeheart, ci sono anche playlist per correre esattamente al vostro ritmo su piattaforme di streaming come Spotify e Deezer.

L'abbiamo vissuto tutti almeno una volta, quel momento in cui vogliamo immortalare un bel paesaggio, un evento divertente che ci è capitato per condividerlo con la nostra famiglia o i nostri amici? Ma niente da fare, il telefono non è su di noi! Ed è proprio in questi momenti che pensiamo che prendere lo smartphone mentre si corre non sia poi così inutile.

A proposito, perché non condividete con noi le vostre foto più belle delle vostre corse in solitaria o con gli amici con @Shapeheart_ su Instagram?

Finalmente, la cosa più importante alla fine, ma cosa succede se dopo una giornata di lavoro, le responsabilità sono ancora lì? Come rispondete al vostro capo, ai vostri clienti, alla vostra famiglia se le chiamate sono importanti e non possono essere rimandate?